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腰痛の原因

腰痛の原因として多いのが、筋肉の慢性疲労や筋力の低下です。痛みは突然に襲ってくるように感じますが、実は時間をかけてゆっくり進行しているのです。日常生活の中で筋肉が慢性的に疲労したり、少しずつ筋力が落ちてくると、腰痛を招く危険性が高まってしまいます。若い人やスポーツ選手に多く見られるのは、急激に動きを切り替えようとして、腰にいきなり過負荷をかけてしまうために起こる、ぎっくり腰です。高所から飛び降りた瞬間や、呼ばれて勢いよく振り返ったとき、または骨格の歪みも原因のひとつだと言われます。立ったまま、あるいは座ったまま、長時間仕事などをしていると、使われている筋肉には過剰に負荷がかかり、使われていない筋肉は少しずつ緩んでいきます。こうした筋力のアンバランスが骨格の歪みを招き、ぎっくり腰や座骨神経痛につながるのです。

腰痛の症状

ぎっくり腰は、上半身を起こすことができなくなるのを始め、お辞儀や上半身を反らすことができなくなったり、歩行が困難な状態になる場合も少なくありません。多くは、起き上がった状態よりも、横になっているほうが楽だとされています。座骨神経痛は、お尻から足の後ろ側にかけて痛みやしびれなどが見られます。