【腸脛靭帯炎（ランナー膝）専門】走ると膝の外側が痛い方へ | 丁寧な施術の整骨院を千葉でお探しなら

・走り始めは平気だが途中から痛くなる

・下り坂・階段で膝の外が痛い

・練習後や翌日に外側がズキズキする

・病院で「腸脛靭帯炎（ランナー膝）」と言われた

その膝の外側の痛み、使いすぎだけが原因ではありません。

FORM整骨院では 衝撃波施術を含めた専門対応で競技を続けながらの改善を目指します。

【腸脛靭帯炎（ランナー膝）とは？】

腸脛靭帯炎は 太ももの外側にある腸脛靭帯が 膝の外側で繰り返し摩擦を受けることで炎症や痛みが起こる症状です。

特に

・股関節・骨盤の不安定さ

・お尻・体幹の筋力低下

・フォームの乱れ

があると負担が集中しやすくなります。

【なぜ安静だけでは再発しやすいのか】

痛みが出るたびに

・休む

・湿布や痛み止め

を繰り返しても走り始めるとまた同じ場所が痛くなる…

それは 体の使い方・支える力が変わっていないためです。

【FORM整骨院の腸脛靭帯炎への考え方】

当院では

❌ 膝だけを施術する ❌ 無理なストレッチを行う

ことはしません。

✔ 原因を見極める評価

ランニングフォーム

股関節・骨盤の動き

筋肉のバランス

を確認しなぜ外側に負担が集中しているのかを説明します。

【施術の特徴】

① 衝撃波施術で回復を促進

痛みが集中している部位に衝撃波施術を行い、組織の回復を促します。

※ 刺激量は状態に合わせて調整します

② 手技で全体バランスを調整

腸脛靭帯だけでなく、お尻・太もも・股関節を中心に、負担を減らす調整を行います。

③ 再発しにくい体づくり

必要に応じて

・フォーム指導

・セルフケア

・加圧トレーニング

を行い、走れる体への復帰をサポートします。

【こんな方に選ばれています】

ランニング・マラソン愛好家

部活・クラブ活動をしている学生

痛みを我慢して走っている

大会・試合を控えている

【よくある質問】

Q. 走るのは完全に休んだ方がいいですか？

A. 状態によりますが 多くの場合、完全休止せずに対応しています。

Q. 衝撃波は痛くないですか？

A. 刺激はありますが状態に合わせて調整しますのでご安心ください。

【患者様の声】

30代男性／ランニング

「走ると必ず痛くなっていましたが、原因を教えてもらい再発しにくくなりました。」

【院長メッセージ】

腸脛靭帯炎は、正しく体を評価し適切にアプローチすれば、競技を続けながら改善を目指せます。

諦める前にぜひ一度ご相談ください。