人は、ある時点まで成長し成熟期をむかえると、そこから先は老化と呼ばれ生理機能の衰退が見られます。
しかし、筋肉の機能低下は老化が原因で起こるのではなく、筋力を使わないことによる『退化』が原因で起こります。
筋肉は使わないと１日１パーセント減るとも言われているため、年齢に関係なく運動をすることは今のあなたと将来のあなたの健康にとても重要です。
最初は少ない時間でも良いので、継続することが大切です！
どのような運動をすれば良いか分からない.....
1人では続かない.....
などお困りな方は是非一度、FORM整骨院にご相談ください。
