加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングは腕や脚の筋肉を直接圧迫してトレーニングを行います。
当院では加圧トレーニングを進化させたMCトレーニングを導入しています。
筋肉を直接圧迫することにより筋肉内の血流が制限され、
酸素の豊富な血液が筋肉内に入らなくなり、
低酸素（無酸素）状態が維持されます。
すると、酸素を必要とする遅筋（スタミナの筋肉）の活動が止まり、
無酸素でも動ける速筋（パワーの筋肉）が活動を始めます。
通常のトレーニングより格段に短い時間・弱い圧迫力・少ない痛みで効率よく速筋を鍛えることができます。
また、血流を制限するため筋肉内には乳酸など代謝産物が流れずに蓄積します。
それを脳が感知し、成長ホルモン等の生理活性物質の分泌が促進されます。
